La dépression, une préoccupation d’ordre mental, une douleur chronique ou une dépendance peut susciter des interrogations existentielles. Une léthargie s’installe graduellement jusqu’à glacer toute forme d’enthousiasme. Les émotions s’émoussent et, bien que l’on soit parfaitement capable de se montrer cordial en société, on reste prisonnier d’un vide intérieur.
Certains sont passés maîtres de la dissimulation, et l’isolement reste invisible au monde extérieur – surtout si l’on est éduqué, compétent, que de nombreux objectifs sont atteints, que l’on a déjà assumé de grandes responsabilités et que l’on sert de pilier pour autrui. Comment partager ses états d’âme et risquer de décevoir ceux qui nous voient sous un jour peu favorable? Une perte d’emploi, des soucis financiers ou un changement dans la nature d’une relation peuvent nous fragiliser encore plus.
Face au désespoir et au désarroi, il est difficile de résoudre efficacement un problème et de voir la lumière au bout du tunnel. Les causes de dépression et d’anxiété peuvent se révéler impossibles à surmonter. Le suicide peut sembler une solution, quoiqu’éphémère, mais il existe de nombreuses autres portes de sortie.
Dans notre récente vidéo publique sur la dépression et le suicide (en anglais seulement), Mara Grunau du Centre for Suicide Prevention (une organisation axée sur la prévention du suicide – accessible en anglais seulement – liée à l’Association canadienne pour la santé mentale) souligne l’importance de maintenir le dialogue, de tendre la main et d’obtenir de l’aide dès que l’idée du suicide fait surface. C’est peut-être la chose la plus difficile à faire, mais c’est clairement la meilleure.
Plus on en sait sur la santé mentale et le suicide, plus on constate que l’on n’est pas seul et qu’il existe des ressources prêtes à nous aider et à retrouver l’espoir. En voici quelques-unes :
Association québécoise de prévention du suicide
Association canadienne de prévention du suicide
Centre for Suicide Prevention (en anglais seulement)
Commission de la santé mentale du Canada
Association canadienne pour la santé mentale
Les programmes d’aide aux entreprises et aux employés (PAE) sont justement mis à votre disposition au cas où la dépression ou d’autres troubles de santé mentale commencent à se faire sentir. Quand vous nous appelez, un spécialiste hautement qualifié vous tend l’oreille pour vous écouter et vous comprendre. Nous vous posons quelques questions et, comme nous savons que toute demande d’aide constitue une étape importante en soi, nous mettons tout en œuvre pour vous traiter avec compassion, dignité et respect. Vous serez dirigé vers un professionnel en fonction de vos préférences, de votre emplacement et de vos besoins. Votre premier rendez-vous sera fixé à votre convenance et sera pour vous l’occasion de partager réellement ce que vous traversez.
Vous êtes entre bonnes mains dès le tout début avec l’un de nos professionnels hautement qualifiés de notre réseau, et vous êtes toujours libre de demander un changement de thérapeute si le premier ne vous convient pas. Toutes les conversations que vous entretenez avec nous et l’un de nos professionnels restent entièrement confidentielles.
Retenez bien ceci : les membres admissibles de votre famille peuvent être couverts par votre programme, selon l’option que votre employeur ou organisation aura choisie. Le cas échéant, votre conjoint, de droit ou de fait, et vos personnes à charge admissibles qui sont aux prises avec des idées négatives pourraient aussi utiliser une portion des heures offertes pour la consultation. Bien que nous soyons portés à croire que nos pensées et nos actions n’ont aucune incidence sur les autres, ce n’est jamais le cas. Les problèmes de santé mentale affectent la famille tout entière. Pensez-y. Nous pouvons vraiment vous aider.
Si vous ou l’un de vos proches vous sentez dépassés par des événements, n’oubliez pas que tout peut changer et finira indubitablement par changer.
Décrochez le téléphone. Vous ne le regretterez pas.
1 877 412-7483
Lorsque tout semble être contre vous, et que vous pensez ne pas pouvoir tenir une minute de plus, n’abandonnez jamais, car c’est justement le temps et l’endroit où les vents vont tourner. – Harriet Beecher Stowe